随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人将早餐当做了一件很简单的事情，往往只是草草地吃点什么然后匆匆忙忙地走出家门。然而，很多人忽略了早餐对身体和外貌的重要影响。相信很多职场OL都不会想要自己的身材被毁掉，更不想在人前丢脸。因此，在我们的早餐食谱中，有许多食物需要我们远离。本文将告诉你哪些食品可以严重毁掉你的身体和外貌。
第一：油条
不少爱吃油条的人们可能会认为这是传统早餐中必不可少的一部分，然而，实际上油条的营养价值非常低，含有大量的油和热量，危害体重掌控计划。此外，油条的制作过程中可能使用到不健康的油脂，会增加身体的负担，同时还会让皮肤暗沉不堪。
第二：生鸡蛋
有些人可能会觉得生鸡
无锡公立医院治疗白癜风哪家好蛋的营养价值更高，其实这种思想存在一定的误区。吃生鸡蛋会让我们患上多种疾病，比如结肠炎、肝炎等等。并且生鸡蛋含有一些对身体不利的物质，荤腥、蒜味、酸味较重，这些异味透过气道流入唾液腺和肺泡，极易诱发哮喘、荨麻疹等过敏反应。
第三：甜味奶油面包
这种面包虽然看起来很美味，但是含有大量的高热量，容易导致体重上升。面包中的糖和油脂都会让你的身体负担更重，而且会让你感到很饱，影响了后续饮食的进程
白癜风无锡哪家医院治比较好，所以尽量避免吃这样的面包。
第四：速冻早餐
速冻早餐是为了方便而发明的，但是并不是所有的速冻早餐都健康。它们中往往含有大量的添加剂和盐，而且加工过程使得其中的营养成分流失掉很多。这种早餐也很难让你保持饱腹感，而且容易导致胃酸反流，影响消化系统的正常运作。
第五：油炸盒饭
相信大家的眼中会浮现出卖早餐摊位的小贩在街头巷尾售卖的这类卤肉饭、鸡蛋饭、炸鸡排等炸油食品。这些食品大都用到了反复加
无锡哪个医院治疗白癜风热和油炸的技术，以便将剩余的食品卖出去。然而这些技术会使得食品中的脂肪酸转化变化，从而使我们吃下这些食品之后容易得到消化不良，胃肠功能也会受到影响。而且，油炸食品会增加体内的胆固醇，长久下去会引发心血管疾病和肥胖症等多种病症。
第六：饮料
如果你选择喝一些含糖饮料的话，那么你需要知道这些饮料中的糖分量非常高。不仅如此，这些饮料中还可能含有少数人可以忽略的毒素。长期饮用这些饮料会增加患上二型糖尿病的风险，同时也会危害牙齿健康。所以尽量选择喝茶，咖啡或是牛奶等更加健康的饮料。
综上所述，以上六种食品既影响了身体健康也会毁掉外貌，使人前途无量。作为职场OL，我们应该立志吃早餐，同时也应该选择健康的食品。比如说，可以选择一些含有高纤维素，低脂肪的食品，如水果、茶、酸奶、麦片等等。通过正确的饮食搭配，早餐同样可以健康美味。
