打鼾是指在睡眠时，因喉部肌肉松弛或空气通路受阻而发出的鼾声。对于打鼾者来说，这不仅会影响睡眠质量，还会导致伴侣或室友的不满和疏远。打鼾怎么回事，是一个值得探究的话题。
首先，打鼾的主要原因是喉部肌肉松弛。在进入睡眠状态后，身体的肌肉会逐渐放松，这包括喉部的肌肉。当喉部肌肉松弛，就会导致呼吸道的狭窄或部分堵塞。当呼吸气流通过狭窄或阻塞的呼吸道时，就会引起结喉震颤，从而发出鼾声。
其次，打鼾的原因还包括体重过重、鼻窦炎等呼吸系统疾病、饮酒和吸烟等不良生活习惯等。体重过重会使脂肪沉积在喉部周围，进一步增加呼吸道的狭窄。鼻窦炎等呼吸系统疾病也会导致呼吸道阻塞。饮酒和吸烟也会影响睡眠质量和呼吸系统功能，从而增加
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对于打鼾的治疗，一般分为非手术和手术两种方法。非手术方法包括改变睡眠姿势、减脂、戒烟戒酒、使用呼吸器辅助呼吸等。改变睡眠姿势是最简单的方法之一。如果您是一个仰卧睡眠者，建议您改为侧卧睡眠。这样可以使呼吸道的通畅程度大大提高，从而减少打鼾的次数和程度。减脂、戒烟戒酒等健康生活习惯也可以缓解打鼾的症状。使用呼吸器辅助呼吸可以在睡眠时增
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手术治疗包括喉镜手术、激光手术、声带缩小手术等。这些手术均需要专业医生的诊断和治疗。在选择手术治疗前，建议打鼾者充分考虑手术的风险和效果。
总之，打鼾虽然不是致命的疾病，但它会极大地影响睡眠质量和人际关系。如果您是打鼾者，您可以从改变生活习惯入手，增加运动、健康饮食、调整睡眠姿势等都有助于减轻打鼾的症状。如果情况比
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